Voksenhold

Foreningen tilbyder følgende voksen hold for sæsonen 2023/24

Bemærk, for nogen af vores voksenhold er sæsonen opdelt i en efterårs- og forårsperiode. Efterårsperioden strækker sig fra sæsonstart (primo september) til nytår, og forårssæsonen strækker sig fra nytår til sæsonafslutning.

For deltagelse i hele sæsonen, skal du tilmelde dig begge perioder.

MotionsFloorball

Tid og Sted

Mandag kl. 20-21.00

Lanternen - Tandhallen

Vi spiller floorball for motions skyld, dvs. vi spiller med simple regler, ingen specifikke spillerpositioner eller målmand.

Det gælder om at få pulsen op, og have det sjovt!

Bemærk, der er betaling fra gang til gang - Så du kan blot møde op.

Powerboost for kvinder

Tid og Sted

Onsdag kl. 17:00-18:00

Lanternen - 1. sal

Feminint power boost og tøsehygge med mening 💪

Kom og styrk dine muskler, få sved på panden og forhåbentlig et smil på læben

Corebar

Tid og Sted

Tirsdag kl. 18:00-19:00

Lanternen - udendørs og Multisalen

Corebar træning er en nyere fitnessform, en all-in-one træning med fokus på core delen dvs. hofte, bækken, mave og ikke mindst ryg. Vi arbejder de med indre og ydre core muskler på en helt ny måde, både stående og liggende. Træningen indeholder balance puls- og styrketræning. Hele timen har vi den ergonomisk bøjede vægtstang på hhv. 1, 2 eller 3 kg med.

Timerne er et mix af Corebar F.I.T. og Corebar H.I.T. Vi starter med Corebar F.I.T. som er lidt mere skånsom, men vi får helt sikkert pulsen op. Holdene er for øvede og let øvede, man bestemmer selv eget tempo.

Senior Motionsholdet M/K

Tid og Sted

Onsdag kl. 17:30-18:30

Lanternen - Multisalen

Vil du gerne have det sjovt samtidig med, at du får motion, så er dette holdet for dig. Vi arbejder med hele kroppen. Smidighed, styrke, kondition og balance. Alle kan være med ung som gammel, tempoet bestemmer du selv.

Vi tager hensyn til eventuelle skavanker.

Der er knyttet to trænere holdet, som suplerer hinanden.

Vi glæder os til at træne sammen med jer.

Tak til vores sponsorer