Træningen foregår på små individuelle trampoliner og kombinerer rytmiske bevægelser med styrke- og konditionsøvelser, som giver en effektiv helkropstræning med høj energi og masser af bevægelsesglæde.

Til musik og med et godt flow gennem hele timen arbejder vi med både puls, styrke, balance og koordination. Kombinationen af hurtige og rolige sekvenser gør træningen varieret og motiverende fra start til slut.

Skånsom og effektiv træning

Den affjedrende overflade på trampolinen reducerer belastningen på led, knæ og ryg, samtidig med at kroppen arbejder aktivt under hele træningen.

Det gør Trampolin Fitness til en skånsom, men samtidig meget effektiv træningsform, hvor du får pulsen op uden den hårde belastning, man ofte oplever ved træning på fast underlag.

For alle niveauer

Du bestemmer selv intensiteten, så alle kan være med – uanset alder og træningserfaring.

Holdet er derfor velegnet både for dig, der er ny til holdtræning, og for dig, der ønsker en effektiv og energifyldt konditionstræning.

Fordele ved Trampolin Fitness

• Skånsom træning for led og ryg
• Forbedrer balance og koordination
• Øger muskelstyrke og udholdenhed
• Giver høj forbrænding og god kondition
• Booster humør og energiniveau

Hold og praktisk information

Vi tilbyder to ugentlige hold, tirsdag og torsdag, med fokus på både effektiv træning og en god oplevelse.

Trampolin Fitness er for dig, der vil have en sjov og anderledes træningsform, mærke kroppen arbejde og gå derfra med fornyet energi.